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ハーブの中でもリラックス効果が高いことで知られる「ラベンダー」。気持ちを穏やかにする効果のほかにも、殺菌や、防…
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春から初夏に旬を迎えるアスパラガス。アミノ酸のひとつでもあるアスパラギン酸は、疲労回復の効果が期待できるといわ…
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